對(duì)于一家企業(yè)來(lái)說(shuō)，效率意味著金錢，而普遍的金的絲網(wǎng)制版企業(yè)都是通過(guò)時(shí)間管理來(lái) 效率的。其實(shí)這種管理方式已經(jīng)out了!那么現(xiàn)在都是通過(guò)什么途徑來(lái) 效率呢?那就是精力管理!若是大家仔細(xì)研究的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)時(shí)間段的工作效率是不同的，那么金的絲網(wǎng)制版企業(yè)要做的就是調(diào)動(dòng)起 高的精力來(lái)完成工作，這樣效率會(huì)大大 。

為了 工作效率，很多人采取的方法是拼命擠時(shí)間。但是，大家都知道，在每周的168個(gè)小時(shí)中，每一個(gè)時(shí)段的工作效率都有所不同。“ 工作效率的關(guān)鍵，是精力管理?！边@句話出自商業(yè)顧問(wèn)弗利普·布朗(Flip Brown)之口。他創(chuàng)建了總部位于佛蒙特州的商業(yè)文化顧問(wèn)公司Burlington，還寫過(guò)一本書(shū)，名為《平衡你的工作效率：不把自己逼瘋，也能效率 人》(Balanced Effectiveness at Work: How to Enjoy the Fruits of Your Labor Without Driving Yourself Nuts)。

布朗說(shuō)：“我們可以把時(shí)間當(dāng)成靜止不動(dòng)的東西。大家都知道，看醫(yī)生的時(shí)候會(huì)有度日如年的感覺(jué)。而到雪地上滑雪的時(shí)候，感覺(jué)就 不一樣了。大多數(shù)人都覺(jué)得，自己在某些特定的時(shí)間段工作時(shí)會(huì)很輕松，做某些特定的工作是也有同樣的感覺(jué)?！?/span>

他還說(shuō)，這種感覺(jué)上的差異和時(shí)間無(wú)關(guān)，而是和精力、熱情息息相關(guān)。我們?nèi)绻裱约旱纳硪?guī)律，接觸正能量滿滿的任務(wù)、工作和人，那就能大大 工作效率，同時(shí)還能讓自己更喜歡自己的工作。

以下幾招教你如何管理自己的精力。

不要沒(méi)開(kāi)工就泄氣

如果一大清早就看到一張滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)娜粘瘫恚銜?huì)不會(huì)有想死的沖動(dòng)?如果會(huì)，你的精力在開(kāi)工前就已經(jīng)跑掉一大半了。

布朗說(shuō)，很多人都高估了自己的效率，或者在看似重要、實(shí)則雞毛蒜皮的事情上花了過(guò)多時(shí)間。不是干什么都得跟打仗似的。別對(duì)自己要求過(guò)高，給自己的任務(wù)量要合理。

他還說(shuō)：“如果工作環(huán)境壓力很大，或者官場(chǎng)氣十足，就很難做到給自己減壓。然而，我們的大腦、身體、靈魂的承受力都有限，逼太緊會(huì)出事。”

留意精力充沛的時(shí)段

布朗說(shuō)，有些人知道自己什么時(shí)段精力 充沛。例如，有些人早上剛起來(lái)的時(shí)候思維 活躍，有些人要到晚飯后才會(huì)創(chuàng)造力爆棚。

如果你對(duì)自己的狀況不太了解，那就花一兩周時(shí)間把自己的狀態(tài)記錄下來(lái)吧。記下自己哪些時(shí)段效率 高，精力 充沛;哪些時(shí)段沒(méi)心思工作，想喝咖啡或者想睡覺(jué)。

好好利用精力充沛的時(shí)間段，把這些時(shí)間用來(lái)做 在 佳狀態(tài)才能完成的工作，還有你不喜歡的工作(布朗 不喜歡的是記賬)。如果你在效率 高的時(shí)候做這些事情，就能以 快的速度把它們完成。

及時(shí)補(bǔ)充精力

布朗十分反對(duì)“白天黑夜連軸轉(zhuǎn)”的工作模式。他認(rèn)為，有必要在 的緊張工作中抽出時(shí)間來(lái)補(bǔ)充精力，以保持 佳狀態(tài)。

累了就休息幾分鐘，盡量出去吃午飯，或者每天抽出時(shí)間散散步。你可能會(huì)覺(jué)得，自己都忙成狗了，哪有時(shí)間休息。但是，你可能會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，休息過(guò)后，注意力更集中了，精力更充沛了，用這種好狀態(tài)去工作，用在休息上的時(shí)間瞬間就補(bǔ)回來(lái)了。

布朗說(shuō)：“如果要保持精神高度集中，保持工作 率，就不能讓大腦連續(xù)工作 過(guò)90分鐘。如果 過(guò)90分鐘后還不休息，工作效率就會(huì)降下來(lái)?！?/span>

尋找補(bǔ)充精力的源泉

每個(gè)人補(bǔ)充精力的方式都不同。有些外向的人的方式是聊天，有些人的方式是獨(dú)處?kù)o思，有些人的方式則是體育鍛煉。每個(gè)人得清楚知道，自己屬于哪一種。

布朗喜歡工作一段時(shí)間后就去散步三到五分鐘。他說(shuō)，找到能讓自己‘回血’的方法，然后，將這些方法融入 的工作中。

布朗說(shuō)：“有時(shí)人在江湖，身不由己。不是每天 有時(shí)間休息，但我們 盡力去爭(zhēng)取?！?/span>

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